Сънят е нещо, от което всеки има нужда като той играе жизненоважна роля както за нашето физическо, така и за психическо здраве. Но проблемите със съня, като безсъние, могат да затруднят някои хора да получат достатъчно сън.
Освен че се чувствате уморени, липсата на сън може да доведе до физически заболявания и да увеличи риска от сърдечни заболявания. Психически, недоспиването може да доведе до безпокойство и може да ви затрудни да се концентрирате.

Какво е безсънието?
Безсънието се определя като затруднено заспиване или задържане достатъчно дълго, за да се почувствате освежени на следващата сутрин.
Повечето от нас са преживели нарушен сън и ще знаят какво е усещането, когато изглежда не можете да заспите. Възможно е да мислите за следващия ден или да сте пили кафе твърде близо до лягане. Може би ви е било лесно да заспите, но продължете да се събуждате през нощта.