Има няколко ефективни метода за намаляване на температурата по време на грип, включващи както медицински, така и природни подходи. Обичайните антипиретици, като парацетамол и ибупрофен, могат да помогнат за понижаване на температурата и облекчаване на болката; въпреки това е жизненоважно да се придържате към препоръчаните дози и да се консултирате със здравен специалист, преди да смесите лекарства. Поддържането на хидратация е от решаващо значение, тъй като високата температура може да доведе до загуба на течности, така че консумацията на много вода и некофеинови напитки е от съществено значение. Физическите методи за охлаждане, като прилагане на студени компреси на челото или вземане на хладен душ, могат да осигурят временно облекчение, но екстремният студ трябва да се избягва, тъй като може да свие кръвоносните съдове. Освен това носенето на леки дрехи и осигуряването на подходяща вентилация в помещението може да помогне за регулиране на телесната температура. Почивката също е от първостепенно значение, позволявайки на тялото да се възстанови ефективно. Ако температурата продължава повече от четири дни, надвишава 40°C или е придружена от тежки симптоми като затруднено дишане или болка в гърдите, трябва незабавно да се потърси медицинска помощ, за да се изключат сериозни усложнения.