Медитацията в движение е представена като динамичен подход, който набляга на съзнателното присъствие по време на ежедневните дейности, вместо да изисква тишина и неподвижност. Тази форма на медитация насърчава практикуващите да се ангажират напълно с действията си, като използват дъха си и обкръжението си, за да култивират вътрешен мир и фокус. Статията очертава няколко практически техники за включване на медитацията на движението в ежедневието, включително съзнателно дишане, което включва фокусиране върху ритъма на дишането за облекчаване на стреса; съзнателно ходене, което насърчава осъзнаването на всяка стъпка и усещанията за околната среда; и медитация на действие, която приканва вниманието към рутинни задачи. Тези практики служат за задълбочаване на връзката с настоящия момент и насърчаване на по-добро разбиране на себе си.