Винаги е добра идея да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете нов режим на добавки. Медицински специалист може да оцени вашите индивидуални нужди и да направи препоръки, въз основа на вашите специфични здравословни проблеми и цели.
При избора на добавки, е важно да се обърне внимание на дозировката. Някои добавки могат да бъдат токсични във високи дози, докато други да не са ефективни в ниски дози. Важно е да следвате препоръчаната дозировка на етикета на добавката или както е препоръчано от медицински специалист.
В някои случаи, добавките могат да взаимодействат с лекарствата, отпускани с рецепта, или да влошат определени здравословни състояния, така че е важно да имате указания от медицински специалист, за да избегнете всякакви потенциални рискове.