Нивата на кръвната захар и сънят са тясно взаимосвързани, като колебанията в кръвната захар влияят върху качеството на съня и цялостното здраве. Регулирането на кръвната захар от тялото включва хормони като инсулин и глюкагон и нарушенията в това регулиране могат да имат дълбоки последици. Нередовните модели на сън и работата на смени могат да нарушат циркадните ритми, засягайки инсулиновата чувствителност и глюкозния толеранс. Хипогликемията, характеризираща се с ниска кръвна захар, може да причини симптоми, които събуждат хората през нощта, докато хипергликемията, свързана с диабета, е свързана с нарушения на съня, като обструктивна сънна апнея. Ролята на инсулина в насърчаването на усвояването на аминокиселини като триптофан, предшественик на хормоните, регулиращи съня, допълнително подчертава връзката. За подобряване както на съня, така и на регулирането на кръвната захар, поддържането на балансирана диета, ангажирането с редовна физическа активност, управлението на стреса и наблюдението на нивата на кръвната захар са решаващи стъпки.