Тази статия изследва ефективността на различните видове чай за отслабване. Той подчертава зеления чай като популярна опция за отслабване поради съдържанието на катехин, което може да засили метаболизма и да насърчи окисляването на мазнините. Чаят Oolong, попадащ между зеления и черния чай, се свързва с повишен метаболизъм и метаболизъм на мазнини. Чаят пуер, известен с това, че подпомага храносмилането и намалява усвояването на мазнините, показва обещаващи резултати при проучвания върху животни, но липсват сериозни доказателства при хора. Билкови чайове като джинджифил, мента, лайка и глухарче често се свързват с управление на теглото чрез контрол на апетита и подобрено храносмилане. Преките ефекти на билковите чайове върху загубата на тегло обаче не са добре установени. Статията подчертава, че чайовете за отслабване трябва да се разглеждат като част от цялостен подход за управление на теглото, включително здравословен начин на живот. Той също така подчертава важността на индивидуалните вариации, избора на висококачествени продукти и консултациите със здравни специалисти, когато обмисляте чайове за отслабване, особено за тези със съпътстващи здравословни проблеми.