Следват 5 психологически правила, които могат да ни направят по-щастливи:

1. Свържете се с другите: Хората са социални животни и трябва да поддържаме връзка с други хора, ако искаме да бъдем щастливи. Проучванията показват, че хората, които имат много социални връзки, са по-щастливи от тези, които нямат.

2. Изразяване на благодарност: Изразяването на благодарност ни помага да се почувстваме по-ценени, което води до по-добро усещане за себе си и нашите преживявания.

3. Бъдете внимателни: Внимаването за това, което се случва в настоящия момент, ни помага да оценим малките неща в живота, които могат да доведат до щастие.

4. Поддържайте целите си реалистични: Нереалистичните цели могат да доведат до чувство на провал и разочарование, когато не успеят, което може да ви направи нещастни в дългосрочен план. А

—

1. Трябва да сме благодарни за това, което имаме.

2. Трябва да мислим за хубавите неща, които ни се случват всеки ден.

3. Трябва да правим нещо хубаво за другите всеки ден.

4. Не трябва да се сравняваме с другите.

5. Не трябва да позволяваме на нашите минали грешки да повлияят на нашето сегашно щастие