Проследяването на макроси вместо или заедно с калорийния прием е полезно в много повече отношения освен за отслабване. Този метод на отчитане на хранителни вещества може да ви помогне да разберете кои видове храна ви карат да се чувствате добре или ви причиняват подуване на корема, алергична реакция, задържане на течности или друг проблем. Чрез отчитате на различните макроси можете да установите кои храни подобряват атлетичните ви способности, например дали месото ви се отразява добре при силови тренировки или за по-голяма издръжливост, дали мазнините ви дават повече енергия и дали нисковъглехидратният режим е приятен за вас.